Kabızlık tıbbi adı ile konstipasyon oldukça yaygın görülen bir sindirim problemidir. Günümüzdeki hayat koşullarının getirdiği stres, hareketsizlik ve kötü beslenme gibi etkenler kabızlığın görülme ihtimalini […]
Okumaya devam etYazar: Dilek BOZKURT
Merhabalar, ben Diyetisyen Dilek BOZKURT. Gümüşhane Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden diyetisyen unvanı ile mezun oldum. Amacım insanların beslenme konusunda bilinçlenmesini sağlamak, sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri aktarabilmek ve öğrendiğim bilgileri ulaştırmaktır. Bu kadar eşsiz bir mekanizmaya sahipken basite indirgememeliyiz. O yüzden "Vücudunuza iyi bakın, yaşayabileceğiniz tek yer orası" diyerek sözümü noktalıyorum.
Keten Tohumu ve Diyet – Keten Tohumunun Faydaları
Keten tohumu; Folik asit, E ve B grubu vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, fosfor mineralleri, lif, omega 3 ve omega 6 yönünden zengin bir besindir. […]
Okumaya devam et
Ramazanda Kilo Almak veya Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyız?
Ramazan ayında nasıl beslenmemiz gerektiğini bir önceki yazıda öğrendik. Şimdi ise bu süreçte amacımıza yönelik neler yapmalıyız ondan bahsedelim. Amaçtan kastımız nedir dersek kilo vermek, […]
Okumaya devam et
Diyet Efsaneleri – Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar
Merhabalar ben Diyetisyen Dilek BOZKURT. İlk yazımda bir diyetisyen olarak danışanlarım tarafından sıkça sorulan, insanları yanlış yönlendiren diyet efsanelerinden bahsetmek istedim. Amacınız ne olursa olsun […]
Okumaya devam et