Evde Kendi Kendime Nasıl Zayıflarım? Uygulanabilir, Pratik Bilgiler
Evde kendi kendime nasıl zayıflarım? Diyetisyene gitmek istemeyenlerin ya da kendi başının çaresine bakmak isteyenlerin … Devamı
Diyetzen
Zayıflamanın İlk Şartı: Kalori Açığı Nasıl Oluşturulur?
Kalori açığı en basit tabiriyle besinler yoluyla aldığımız enerjiden daha fazlasını harcamak demektir. Eğer zayıflamaya … Devamı
Kan Grubuna Göre Beslenme – Artıları ve Eksileri
Kan grubuna göre beslenme, insanların kan gruplarına bağlı olarak bazı besinlere daha toleranslı oldukları düşüncesine … Devamı
Alkali Diyet Nedir? Asidik ve Alkali Besinler Nelerdir?
Alkali Diyet alınan kiloların ve birçok yaygın hastalığın sebebinin vücudun asit-alkali dengesinin bozulmasından kaynaklandığını, beslenme … Devamı
Kolesterol Nedir? İyi Kolesterol ve Kötü Kolesterol Nelerdir?
Kolesterol vücudumuzda bulunan yağ benzeri bir maddedir. Karaciğer tarafından üretilir ya da özellikle hayvansal gıdalar … Devamı
Trigliserid Nedir? Trigliserid Nasıl Düşer?
Trigliserid vücudumuzda bulunan bir çeşit yağdır. Enerjiye dönüştürülmeyen her kalori trigliserid olarak depolanır. Eğer yakınlarda … Devamı
Diyet yaparken motivasyon nasıl sağlanır?
Diyet yapmak zor bir süreçtir. Bu süreçte motivasyon sizin en büyük gücünüz olacaktır. Peki diyet … Devamı
Zayıflamak İçin Az Kalorili Ama Doyurucu 10 Yiyecek
Bir yiyeceğin az kalorili olması zayıflamaya yardımcı olacağı anlamına gelmiyor. Size hem az kalorili hem … Devamı
Dukan Birası Tarifi – Zayıflamaya Faydası Var mı?
Dukan birası isminin aksine alkollü bira ile alakası olmayan, sadece renginden dolayı bu ismi almış … Devamı