Düşük karbonhidratlı diyetler ve ketojenik diyet, en sağlıklı beslenme biçimlerinden biri olarak kabul edilir. Ancak araştırmacılar düşük karbonhidrat içeren diyetlerin güvenli olmadığı ve bu yüzden hastalara tavsiye edilmemesi gerektiği sonucuna vardı. Düşük karbonhidratlı diyetlerle ilgili yeni ve toplu araştırmaların sonuçları, Ağustos ayında Avrupa Kardiyoloji Derneği … [Read more...] about Ketojenik Diyet Sağlıklı mı? Araştırmacılar Hayır Diyor
Pagofaji – Küçük Buz Parçaları Yeme Alışkanlığı
Canınız sürekli buz yemek istiyorsa bu pagofaji rahatsızlığınız olduğu anlamına gelebilir. Pagofaji sürekli buz yemeği isteği belirtisi ile kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Nedeni tam olarak bilinmese de bazı bazı besin eksiklikleri buna sebep oluyor olabilir. Dolayısıyla, bu eksiklikleri gidermek, pagofajiji rahatsızlığının belirtilerini en aza indirebilir. Pagofaji … [Read more...] about Pagofaji – Küçük Buz Parçaları Yeme Alışkanlığı
Magnezyuma neden ihtiyaç duyarız?
Mali ne izliyorsun insan vücudunda üç yüzden fazla enzim reaksiyonları rol oynayan çok önemli bir mineraldir. Kasların ve sinir sisteminin çalışmasına renk yardım eder kan basıncını düzenler ve immün sistemini destekler. Yetişkin bir insanın vücudunda yaklaşık 25 gr mavi hüzün vardır, bunun yaklaşık %50 altmışlık bir kısmını iskelet sistemi depolar. Geri kalanlar ise … [Read more...] about Magnezyuma neden ihtiyaç duyarız?
Neden her sene kilo alırız? Bilim açıklıyor
Yaşa bağlı kilo alımının arkasındaki bilimsel gerçekleri anlamak size kilo yönetimi konusunda strateji geliştirmenize yardımcı olabilir. Yiyeceklerden aldığımız kaloriler ve yürümek, koşmak gibi aktivitelerle harcadığımız kalorilerin etkisi nedir. Ve metabolik hızımız kilo almamızı nasıl etkiler? Yaşlandıkça kilo almanın ne kadar kolay bir olgu olduğunu bilimsel verilerle … [Read more...] about Neden her sene kilo alırız? Bilim açıklıyor
Kuşburnunun Faydaları-Kuşburnunun Cilde Faydaları Nelerdir
Doğada en yüksek oranda antioksidan bileşikler içeren bitki çaylarından bir tanesi de kuşburnu çayıdır. Kuşburnunun sağlığa ve hamilelere olan faydaları kesinlikle gözden kaçırılmaması gereken yararlardır. Ülkemizde de son dönemlerde tüketimi gittikçe yaygınlaşan kuşburnu çayı özellikleri hakkında bilgi edinmek için aşağıdaki yazımızı dikkatlice okumanız tavsiye … [Read more...] about Kuşburnunun Faydaları-Kuşburnunun Cilde Faydaları Nelerdir