Kabak detoksu son zamanların en popüler diyetlerinden bir tanesi. Bu diyeti uygulayanlar 3 gün gibi kısa bir sürede beş kiloya kadar zayıfladıklarını söylüyorlar. Peki bu iddialar doğru mu? Kabak detoksu zayıflatır mı? Kabak … [Read more...] about Kabak Detoksu – 3 Günde 5 Kilo Zayıflayın
Glisemik İndeks ve Glisemik Yük Nedir?
Glisemik indeks en basit tabiriyle bir besinin kan şekerini ne kadar hızlı yükselttiğinin ölçüsüdür. Glisemik indeks 0 ile 100 arasında bir sayı ile belirtilir. Yüksek glisemik indekse sahip besinler daha hızlı sindirilir ve … [Read more...] about Glisemik İndeks ve Glisemik Yük Nedir?
Flexitarian Diyet – Daha Az Et Yiyerek Zayıflayın
Flexitarian Diyeti daha az et ve hayvansal gıda tüketerek kilo verebileceğimizi ve daha sağlıklı olabileceğimizi iddia eden bir beslenme biçimidir. Flexitarian, İngilizce "flexible" ve "vegetarian" kelimelerinin … [Read more...] about Flexitarian Diyet – Daha Az Et Yiyerek Zayıflayın
Domates Diyeti İle 3 Günde 4 Kilo Vermek Mümkün mü?
Domates diyeti ağırlıklı olarak domatesle beslenerek çok kısa sürelerde kilo verebileceğimiz bir beslenme tarzıdır. Ağırlıklı olarak tek besinle beslendiğimiz mono diyetler içerisinde en yaygın olanlardan bir tanesidir. Peki … [Read more...] about Domates Diyeti İle 3 Günde 4 Kilo Vermek Mümkün mü?
Bölgesel Zayıflama – Gerçek mi Şehir Efsanesi mi?
Bölgesel zayıflama vücudun belli bir noktasında biriken yağlardan kurtulma anlamına geliyor. Kadınlar genellikle basen kollar ve göbek bölgelerinde yağ biriktirirken erkekler genellikle göbek bölgesinde yağ topluyor. Bu durumda … [Read more...] about Bölgesel Zayıflama – Gerçek mi Şehir Efsanesi mi?