Ballı Süt Kilo Aldırır mı? Bilmeniz Gerekenler

Bir çok diyetisyen ve beslenme uzmanının görüşlerine göre özellikle tek başına tüketilen içerisine şeker, kakao gibi katkılar eklenmediği sürece yarım veya tam yağlı sütler kesinlikle kilo aldırmamaktadır.

Bununla birlikte içerisine bal katılmış sütlerin kilo aldırıp aldırmadığı tüketildiği zamana ve miktarına göre farklılıklar gösterir.

Süt ve bal son derece faydalı ,şifa verici gıda maddeleridir.Kilo aldırır düşüncesi ve kulaktan dolma yanlış bilgiler yüzünden böylesi önemli birer besin kaynaklarından uzak kalınmamalıdır.

Balı süt ile tüketirken dikkat etmemiz gereken en önemli şey sütün ılık veya soğuk olmasıdır. Kaynar süte karıştırılan balın, vitamin ve enzimleri ölür. Böylece sıcak süte kattığımız balın şekerden farkı kalmaz . 

  • Sabahları bir bardak içerisine bal katılmış süt tüketmek, çocuklar için çok faydalı olmasının yanında asla kilo aldırmadığı uzmanların ortak görüşüdür.
  • Yetişkinlerin sabah saatlerinde içtikleri bir bardak ballı süt, kilo aldırmadığı gibi , balın içerisindeki antioksidanlar sayesinde kansere karşı korunmuş olurlar.
  • Öğlenden sonra içilen bir bardak ballı süt, yorgunluğu alır, stresi azaltır, kilo aldırıp aldırmadığı kişilerin metabolizma  durumuna göre, kişiden kişiye farklılıklar gösterebilir. 
  • Bal çok faydalı bir besin ve aynı zamanda bir şifa kaynağıdır. Bununla birlikte yüzde yetmiş den fazla miktarda şekerden oluşmaktadır. Bu yüzden akşam saatlerinde süt ile karıştırıldığında bazı kimselerde kilo aldırabilir.
  •  Kilo almak isteyip  bir türlü alamayanlar, yatmadan evvel bir bardak ılık süt ile iki kaşık balı karıştırıp düzenli olarak bir ay kadar içerlerse uyku düzeni ve rahat uyumalarını sağlayacağından kilo alma konusunda faydalı olacaktır. 
Diyetzen

Diyetzen.com sitesi sağlıklı beslenme ve egzersiz konularında son bilimsel gelişmeleri takip etmek ve size sunmak için açılmış bir beslenme sitesidir.Bilgiler güvenilir bilimsel kaynaklardan derleniz ve kaynaklar yazının içeriğinde sizlere sunulur.

Yorum yapın