Merhabalar ben Diyetisyen Dilek BOZKURT. İlk yazımda bir diyetisyen olarak danışanlarım tarafından sıkça sorulan, insanları yanlış yönlendiren diyet efsanelerinden bahsetmek istedim. Amacınız ne olursa olsun […]
Okumaya devam etKategori: Zayıflama
Kilo Verme ile ilgili makaleler
Ihlamur Çayının Faydaları – Ihlamur Çayı Nasıl Yapılır?
Yapraklarının arasında sarıya yakın çiçekleri ve hoş bir kokuya sahip olan ıhlamur bitkisi aynı zamanda birçok rahatsızlığa iyi gelmektedir. Bu yazımızda ıhlamur nedir? Faydaları nelerdir? […]
Okumaya devam et
Sarı Kantaron Çayının Faydaları Nelerdir?
Bin bir delik otu, sarı otu, kuzu kıran, mayasıl otu, kılıç otu olarakta bilinen sarı kantaron çiçeği, en bilinen özelliği ile antidepresan etkisi bulunmaktadır. Bu […]
Okumaya devam et
Melisa Çayının Faydaları, Melisa Çayı Zayıflatır mı?
Rahatlatıcı, sakinleştirici özelliğiyle oğul otu olarak da bilinen melisa çayı, limon kokulu şifalı bir bitkidir. Bu yazımızda melisa çayının faydaları, kullanım alanları, önemi, nasıl ve […]
Okumaya devam et
IU Diyeti Nedir? IU Diyeti İle Kaç Kilo Verilir?
Bazı özel durumlar vardır ki, çok kısa süre içinde hızlı bir şekilde kilo vermek gerekir. IU Diyeti böyle durumlarda kısa süreliğine deneyebileceğiniz bir diyet çeşididir. […]
Okumaya devam et
Sağlıklı ve Hızlı Kilo Vermek İçin 10 İpucu
Zayıflamak isteyen insanların ilk yöneldikleri şeylerden biri popüler diyetleri denemek ve kendilerini aç bırakmak oluyor. Peki sağlıklı ve hızlı kilo vermek için bu doğru bir […]
Okumaya devam et
Tiroid Bezinin Kilo Vermeye Etkisi
Her gün sağlıklı besleniyorsunuz, yeterince egzersiz yapıyorsunuz ve teorik olarak olarak zayıflamayı iyi bilmenize rağmen kilo veremiyor musunuz? Sonrasında gelen büyük bir hayal kırıklığı. Peki, […]
Okumaya devam et
Göbek Yağı Eritmek İçin Kanıtlanmış 7 Yöntem
Göbek yağı yakmak ve vücudunuzun her yerinde kilo vermek aslında bir çok yönden benzerdir. Ancak göbek yağını yakmayı biraz daha zor kılan bazı etmenler var. Bu yüzden çoğu insan […]
Okumaya devam et
En Çok Kalori Yaktıran Egzersizler
Gerçekten zayıflamak için insanların başvurabileceği iki gerçek yöntem var. Bunlardan bir tanesi kalori açığı oluşturmak yani harcadığınızdan daha az kalori almak. Diğeri ise egzersiz yapmak. […]
Okumaya devam et
Zayıflama Çayları Gerçekten İşe Yarıyor mu?
Zayıflama çayları vücudu toksinlerden arındırarak zayıflamasına yol açtığı şeklinde tanıtılır. Teoriye göre bu çaylar sindirimi kolaylaştırır, metabolizmayı hızlandırır ve bazı durumlarda vücudu temizler. Zayıflama çaylarının […]
Okumaya devam et