Zayıflamanın İlk Şartı: Kalori Açığı Nasıl Oluşturulur?
Kalori açığı en basit tabiriyle besinler yoluyla aldığımız enerjiden daha fazlasını harcamak demektir. Eğer zayıflamaya … Devamı
kalori
En Çok Kalori Yaktıran Egzersizler
Gerçekten zayıflamak için insanların başvurabileceği iki gerçek yöntem var. Bunlardan bir tanesi kalori açığı oluşturmak … Devamı
Aldığınız Her Kalori Aynı mıdır? İşte Bilmeniz Gerekenler
Yediğimiz ve içtiğimiz hemen hemen her şey vücudumuzun enerji almasını sağlayan kalori içerir. Bir şeyin … Devamı
Tereyağının Faydaları ve Besin Değerleri
Tereyağı nerdeyse her yemeğin lezzetini artıran özelliğiyle vazgeçilmez lerimizden biridir. Ancak tereyağının faydaları üzerinde tartışmalar … Devamı
Cevizin Faydaları ve Besin Değerleri
Ceviz, içerisinde barındırdığı sağlıklı yağlar lif ve vitaminler sayesinde vücudumuza sayısız fayda sağlar. Halk arasında … Devamı
Yeşil Mercimeğin Faydaları ve Besin Değerleri
Sofraların vazgeçilmesi yeşil mercimeğin faydalarını biliyor musunuz? Yazımızı okuduktan sonra sofranızda yeşil mercimeğe daha da … Devamı