Sirtfood Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?
Sirtfood diyeti vücuttaki sirtüin adı verilen proteinleri harekete geçirmeye ve böylece zayıflamaya yönelik bir beslenme … Devamı
zayıflama
Ramazan Ayında Verilen Kiloları Geri Almayın
Ramazan ayında nasıl beslenmeniz gerektiğine dair bir kaç yazı yazmıştık. Şimdi de ramazan ayında verdiğiniz … Devamı
Diyet Efsaneleri – Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar
Merhabalar ben Diyetisyen Dilek BOZKURT. İlk yazımda bir diyetisyen olarak danışanlarım tarafından sıkça sorulan, insanları … Devamı
Tiroid Bezinin Kilo Vermeye Etkisi
Her gün sağlıklı besleniyorsunuz, yeterince egzersiz yapıyorsunuz ve teorik olarak olarak zayıflamayı iyi bilmenize rağmen … Devamı
Göbek Yağı Eritmek İçin Kanıtlanmış 7 Yöntem
Göbek yağı yakmak ve vücudunuzun her yerinde kilo vermek aslında bir çok yönden benzerdir. Ancak göbek yağını yakmayı biraz … Devamı
En Çok Kalori Yaktıran Egzersizler
Gerçekten zayıflamak için insanların başvurabileceği iki gerçek yöntem var. Bunlardan bir tanesi kalori açığı oluşturmak … Devamı
Zayıflama Çayları Gerçekten İşe Yarıyor mu?
Zayıflama çayları vücudu toksinlerden arındırarak zayıflamasına yol açtığı şeklinde tanıtılır. Teoriye göre bu çaylar sindirimi … Devamı
Yeterli ve Dengeli Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Yeterli ve dengeli beslenmek beden ve ruh sağlığı için büyük öneme sahiptir. Beslenmek sadece karnınızı … Devamı
Yulaf Ezmesi Diyeti İle Haftada 4 Kilo Zayıflayın
Yulaf ezmesi diyeti dünya çapında yaygın bir diyettir. Aynı zamanda en sağlıklı diyetlerden bir tanesi … Devamı