Egzema, atopik dermatit olarak da bilinen, kronik bir cilt durumudur ve kızarık, kaşıntılı ve şişmiş cilt yapar. Egzemayı tamamen iyileştirmeye yönelik bir diyet olmasa da, […]
Okumaya devam et
Dr Nowzaradan 1200 kalorilik diyet listesi
Dr. Nowzaradan tarafından önerilen 1200 kalorilik diyet, aşırı kilolu ve obez olan bireylerin kilo vermelerine yardımcı olmak amacıyla tasarlandı. Bu diyet programı, düşük kalorili yiyecekleri […]
Okumaya devam et
Gaps diyeti nedir? İşte bilmeniz gerekenler
Gaps diyeti, Dr. Natasha Campbell-McBride tarafından geliştirilen bir diyet programıdır. Gaps diyetinin amacı, çeşitli sağlık sorunlarını düzeltebilmek ve vücutta bulunan mikroorganizmaları dengede tutmak için tüketilen […]
Okumaya devam et
Hamileliğin ilk aylarında beslenme nasıl olmalıdır?
Hamileliğin ilk haftalarında, vücudunuz hala gebe kalmayı henüz tam olarak kabul etmemiş olabilir. Ancak, hamile kalmayı kabul etme süreci bittiğinde, vücudunuzun ihtiyaçları değişebilir ve daha […]
Okumaya devam et
Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalı?
Hamilelikte beslenme bebeğin gelişimi bakımından çok önemlidir. Bu dönemde yetersiz ve dengesiz beslenme bebekte ve annede ölüme kadar varan bir çok soruna neden olabilmektedir. Diğer […]
Okumaya devam et
Sezgisel Beslenme Nedir? Sezgisel Beslenmenin 10 İlkesi
Sezgisel beslenme sürekli kalori saymak, yediklerine dikkat etmek, hesap yapmak, tartılmak gibi normal bir diyetin kurallarına karşı çıkar. Bunun yerine hiç bir kural ya da […]
Okumaya devam et
Kabızlık (Konstipasyon) Nedir? Kabızlığa Ne İyi Gelir?
Kabızlık tıbbi adı ile konstipasyon oldukça yaygın görülen bir sindirim problemidir. Günümüzdeki hayat koşullarının getirdiği stres, hareketsizlik ve kötü beslenme gibi etkenler kabızlığın görülme ihtimalini […]
Okumaya devam et
Eliminasyon Diyeti Nedir? Kimler Eliminasyon Diyeti yapmalı?
Eliminasyon diyeti, olumsuz etki oluşturduğu düşünülen yemeklerin beslenme düzeninden çıkarılmasına dayanan bir diyettir. Besinlerin oluşturduğu bu tür rahatsızlıklara genellikle besin hassasiyeti denir. Bazı besinleri yemeyi […]
Okumaya devam et
Aristo Diyeti Nedir? Aristo Diyeti Nasıl Yapılır?
İsmini ünlü Yunan filozof Aristoteles’ten alan Aristo diyeti, kısa sürede kilo vermenize yardım edebilecek bitki temelli bir beslenme biçimidir. Bir diyet programından çok bir yaşam […]
Okumaya devam et
Keten Tohumu ve Diyet – Keten Tohumunun Faydaları
Keten tohumu; Folik asit, E ve B grubu vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, fosfor mineralleri, lif, omega 3 ve omega 6 yönünden zengin bir besindir. […]
Okumaya devam et